• Archiwum z facebooka,  Inspiracje

    Definicje i założenia

    Ostatnio dużo myślałam nad tematem poczucia własnej wartości i różnych elementów z nim związanych i zdałam sobie sprawę z tego jak ważne jest dobre zrozumienie używanych pojęć. Dotarło do mnie, że przez lata miałam problem z tematem, choć stosowałam różne techniki i ćwiczenia, ponieważ wyniesione z narcystycznego domu skrzywione postrzeganie świata sprawiało, że pewne zjawiska postrzegałam w zupełnie zaburzony sposób. Jak coś znacznie więcej, albo znacznie mniej, coś lepszego lub gorszego niż w rzeczywistości. Często dostrzegam podobne wzorce myślenia u innych osób, które wyszły z dysfunkcyjnych domów, zwłaszcza tych gdzie relacje były oparte na hierarchii a zachowania wymuszano przemocą czy manipulacjami. By to działało, dziecku koduje się pewne założenia na…

  • Inspiracje,  Osobiste

    Startuję!

    Lubię pisać. Wiele lat temu zaczęłam prowadzić autoterapię w formie anonimowego bloga. Odkryłam, że spisywanie myśli i uczuć pomaga nabrać do nich dystansu bez odcinania się. Przyspiesza proces uzdrowienia.  Jednocześnie czytelnicy odnajdywali się w moich przeżyciach, znajdując inspirację i dla siebie. Od tamtego czasu przeszłam długą drogę i wiele zmieniłam w swoim życiu. Dziś prowadzę zajęcia rozwojowe i gabinet terapeutyczny. Wykorzystuję całą zdobytą widzę i osobiste doświadczenie, by pomóc innym. Od zamknięcia starego bloga mało pisałam. Miałam wątpliwości przed takim otwieraniem się na forum publicznym, pod własnym nazwiskiem. Jednak z czasem odkryłam, że szczerość i otwartość ma wielką moc. Autentyczność pomaga ludziom uwierzyć, że oni też mogą uporać się ze…

  • Archiwum z facebooka,  Inspiracje

    Zalety nierozumienia

    Czasem, żeby pójść dalej, trzeba dać sobie zgodę na nierozumienie. Przestać toczyć w głowie jałowe dyskusje, rozdzielać na części pierwsze co ktoś zrobił/powiedział i zastanawiać się w nieskończoność: dlaczego to zrobił, dlaczego jest taki a nie inny i jak mogę sprawić by zrozumiał/a… Czasem nie jesteśmy w stanie zrozumieć nie dlatego, że nie włożyliśmy wysiłku, albo naszemu intelektowi czegoś brakuje. Ale dlatego, że myślimy zupełnie innymi kategoriami, funkcjonujemy na tak innym poziomie świadomości, że zrozumienie jest niemożliwe.

  • Archiwum z facebooka,  Inspiracje,  Osobiste

    Piekło wewnętrzne

    Najgorszym obciążeniem wyniesionym z dysfunkcyjnego domu jest to, że to piekło zabierasz ze sobą. Nie ważne jak daleko wyjedziesz, że zerwiesz kontakt. Dzień po dniu, każde Twoje działanie, każdy błąd i porażkę, prawdziwą lub urojoną, oceniają zinternalizowane głosy rodzicielskie. Wewnętrzny krytyk i kompilacja innych mechanizmów obronnych, które miały nam pomóc przetrwać w tak wrogim środowisku, stale nas oceniają, zawstydzają, gardzą, by wywrzeć presje na tyle silną, byś w końcu stała się taka „jak trzeba”, spełniła wszystkie werbalizowane i nie, wymagania domu rodzinnego i zasłużyła na miłość, szacunek i docenienie. Wreszcie była bezpieczna. Ale to nie działa. Bo to nie w Tobie była przyczyna tego jak Cię traktowano i to nie…